ผลไม้สมุนไพร

มะม่วง  ผลไม้ที่มาพร้อมสรรพคุณทางยาหลายอย่างด้วยกันค่ะ ได้แก่ ช่วยดับกระหายน้ำ แก้อาการคลื่นไส้อาเจียน วิงเวียนศีรษะ แก้ท้องอืด ขับพยาธิ แก้ไข้ตัวร้อน แก้ลำไส้อักเสบเรื้อรัง แก้บิดถ่ายเป็นเลือด บำรุงอวัยวะในระบบย่อยอาหาร แก้อาการปวดเมื่อยขณะมีประจำเดือน สำหรับผู้ตั้งครรภ์หากมีอาการท้องเสีย แนะนำให้ใช้เมล็ดมาคั่วแล้วบดให้เป็นผงจากนั้นนำมาผสมกับนมเปรี้ยวแล้วดื่มก็จะช่วยรักษาอาการท้องเสียให้ดีขึ้นได้

เสาวรส มีสรรพคุณช่วยขับเสมหะ แก้ไอ แก้ปวด รักษาบาดแผล รักษาโรคผิวหนัง แก้โรคเหน็บชา หิดและช่วยขับปัสสาวะ

แอปเปิ้ล มีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ เปลือกของมันเป็นกากใยอาหารชั้นเยี่ยมที่จะทำหน้าที่กวาดล้างของเสียออกจากร่างกาย ยังช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น ช่วยปรับสมดุลของการย่อยอาหาร แก้โรคท้องร่วง บำรุงกระเพาะ ลดกรดในกระเพาะและช่วยละลายเสมหะได้ด้วย

ส้ม  ส้มเป็นผลไม้ที่เปี่ยมด้วยวิตามินซี อุดมด้วยเส้นใยอาหารสูงทั้งยังให้พลังงานต่ำ นับเป็นผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่มีวิตามินเอช่วยในการบำรุงสายตา ช่วยระบายท้อง ป้องกันปัญหาท้องผูกและสามารถกินเพื่อควบคุมน้ำหนักได้ผล

ฝรั่ง เป็นผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่อุดมด้วยวิตามินซีสูงไม่น้อยเช่นกันค่ะ สำหรับฝรั่งนั้นมีคุณสมบัติช่วยลดระดับไขมันในเลือดได้ เหมาะกับผู้ป่วยโรคเส้นเลือดอุดตันอย่างมาก นอกจากนี้ ยังช่วยลดปริมาณสารพิษจากร่างกาย ป้องกันไม่ให้ไขมันจับที่ผนังของหลอดเลือด อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยโรคโลหิตจางไม่ควรรับประทาน

มะเฟือง  เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ทั้งยังเปี่ยมด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนท์ซึ่งจะทำหน้าที่ในการป้องกันและต่อต้านอนุมูลอิสระได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยในการยับยั้งการผลิตเม็ดสีน้ำตาลหรือยับยั้งการเกิดฝ้าได้ผล ทำให้ฝ้าหนาๆ หรือฝ้าที่มีการสะสมมานานค่อยๆ จางลง แถมยังช่วยซ่อมแซมผิวให้กลับมามีสุขภาพดีอีกครั้งได้ด้วย

สับปะรด  ผลไม้ที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูงซึ่งจะช่วยบำรุงกระดูกและฟัน ช่วยย่อยอาหารได้ผล จึงช่วยลดอาการจุกเสียดแน่นท้องได้ นอกจากนี้ ยังช่วยลดอาการอักเสบบวม ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่สึกหรอให้กลับมามีสภาพดีและแข็งแรงขึ้น พร้อมกันนี้ ยังมีประสิทธิภาพในการขับเสมหะได้ด้วย