Tags : วัยทอง

น้ำมะเขือเทศ “สู้วัยทอง”

          สาวๆ ที่กำลังกลุ้มใจกับการจัดการสารพัดอาการที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนตามวัยที่สูงขึ้นของตนเอง หรือที่เรียกกันว่า “วัยทอง” เตรียมเฮได้เลย          เพราะทีมนักวิจัยแห่งมหาวิทยาลัยโตเกียว

242 views

รับมือ ‘ร้อนวูบวาบ’ ช่วงวัยทอง

          วัยทอง ช่วงวัยหนึ่งของชีวิตที่ร่างกายลดระดับการผลิตฮอร์โมนลงตามธรรมชาติ ซึ่งเป็นทั้งผู้หญิงและผู้ชาย แต่ผู้หญิงจะมีอาการของวัยทองมากกว่า โดยส่วนใหญ่ผู้หญิงวัย 40 ปีขึ้นไป จะเริ่มเข้าสู่วัยทอง     

262 views

ใกล้วัยทอง ต้องกินอะไร?

..ร่างกายของเราที่เคยชินกับระดับฮอร์โมนเพศระดับสูง เมื่อฮอร์โมนลดลง ร่างกายก็ต้องปรับตัวขนานใหญ่ อาการของวัยหมดประจำเดือนจึงตามมา หากใครปรับตัวได้ดี อาการก็จะมีไม่มาก แต่ถ้าปรับตัวไม่ได้ก็เกิดอาการมากหน่อย หากไม่อยากเป็นอย่างนี้ ไม่อยากทรมานตัวเองด้วยอาการของวัยหมดประจำเดือน เราสามารถเตรียมตัวรับมือกับวัยเปลี่ยนได้ดังนี้อาหาร ควรกินสารเส้นใยให้มาก กินข้าวกล้องน่ะดีแล้ว นอกจากนี้ควรกินผักและผลไม้ เพราะสารเส้นใยจะช่วยทำให้ท้องไม่ผูก อย่างน้อยก็จะลดอาการอึดอัด

916 views